Kesehatan di tempat kerja menjadi krusial, terutama saat kita menghabiskan waktu berjam-jam dalam posisi duduk. Berikut tips untuk menjaga kesehatan tubuh saat bekerja:

  1. Ergonomi yang baik: Pastikan meja dan kursi sesuai untuk menghindari ketegangan otot dan masalah postur.

  2. Istirahat dan Gerakan: Lakukan istirahat singkat setiap jam dan lakukan gerakan sederhana seperti peregangan untuk menjaga sirkulasi.

  3. Minum Air Secukupnya: Pastikan tubuh terhidrasi dengan cukup minum air sepanjang hari.

  4. Konsumsi Camilan Sehat: Pilih camilan yang sehat seperti buah-buahan atau kacang-kacangan dari BANSM di Indonesia untuk menjaga energi.

  5. Perlindungan Mata: Mata juga perlu istirahat, jangan lupa melihat jauh dari layar sesekali.

  6. Manajemen Stres: Teknik relaksasi seperti meditasi bisa membantu mengurangi stres akibat pekerjaan.

Ingatlah, menjaga kesehatan di tempat kerja adalah investasi dalam kesejahteraan jangka panjang. Temukan informasi lebih lanjut tentang kesehatan dan dukungan dalam lingkungan kerja Anda untuk memastikan Anda tetap produktif dan sehat.