التمر يخفض الضغط وينظم ضربات القلب

تؤكد بعض التحليلات أن الجسم في رمضان يفقد قدراً كبيراً من السوائل والفيتامينات، إلا أن التمور الغنية بالسكريات تعوض هذا النقص.

وتتميز التمور بفوائد صحية جمة تجعل تناولها أمراً ضرورياً لتجنب الإصابة بالكثير من الأمراض، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية من فيتامينات ومعادن وكالسيوم وحديد وبوتاسيوم وجلوكوز طبيعي والألياف.

وتناول 7 حبات تمر يومياً كفيلة بعلاج كل مشكلات الشعر وأهمها التساقط، فالتمر يعالج بنية الشعرة ويقويها ويمنع تساقطها.

وتحافظ التمور على صحة القلب، نظراً لأنها غنية بالألياف، كما تساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

وبالنسبة لخفض ضغط الدم المرتفع، فإن الماغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودين في التمر يجعلان منه مخفضاً طبيعياً لضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول من 5-6 حبات يومياً.




Source: alkhaleej.ae

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *