ما عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء المشي؟

المشي هو التمرين الرياضي الأكثر بساطة كونه لا يتطلب أي معدات خاصة، ولا يتعين عليك الدفع مقابل عضوية الصالة الرياضية باهظة الثمن، ويمكنك القيام بذلك في أي مكان.


Source: arabic.rt.com

اترك تعليقاً