Att sova är avgörande för att bibehålla och förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande. Brist på sömn har kopplats till en mängd negativa hälsoeffekter, inklusive sorg, ångest, matsmältningsproblem och högt blodtryck. Det har kopplats till samma känslor av trötthet, ångest och känslomässig...